56.健康診断結果

雑談

6/24に受けた健診結果が郵送されてきました。

私の今の健康状態は、やや血圧高め・多血傾向・

腎機能低下・LDLコレステロール値上昇といった所でしょうか。

閉経を迎えてから、更年期症状は特にないものの

血液上は更年期の影響を受けつつあります。

今回の結果

  • 多血傾向は変わらず。

→これは異常のうちには入らないので毎年放置です。

Hb15もあって全く貧血ではありません。

  • 血圧は130/80で赤になってました。

→これもあまり気にせず。むしろいい方かと…笑

仕事中測ると、もっと高いです。

  • 腎機能クレアチニンは0.72で横ばい

→前回と同じ値で悪化していなくてホッと一安心。

  • LDLコレステロール値 126→149↑ 

→今回の結果で一番まずい値です。

しかしHDLコレステロール値が74あり、

悪玉も多いけど善玉も多い結果になりました。

今年に入り、お酒を止めて、スナック菓子も止めました。

それでもこの結果?!

やはり午後勤務でダラダラ生活していたツケかなぁ。

閉経後のコレステロール値上昇恐るべし。

運動不足は確かに感じていました。

コロナウイルスの影響でジムに通わなくなり1年になります。

ゲームをして一日その場から動かない日も度々。

今回地下鉄に乗るようになり、

周りの人達の体幹の強さに驚いています。

満員電車の中、何処にも掴まらず立っている人の多い事。

中にはスマホをしながら立っています。

私は何処かに掴まっていないと立っていられず、

もしかしたら地下鉄に乗っていれば体幹が鍛えられるのでは??

なんて考えたりしています。

階段の昇り降りもあるし、通勤は大変だけど、

健康の為と思って頑張りましょうか。

しかしやりすぎると何でも傷めたりしがちなので

そこは程々に…

今日の多肉植物はグリーンペット。初期に購入した多肉植物で

育てやすいというか、勝手に育ってくれるといった方が正しいくらい手間いらずです。

長く伸びてきたらCUTして、そのまま土に挿しておけばOK。

初心者にピッタリです。

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